갱년기자연요법 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기 호르몬 변화: 몸과 마음의 변화에 대한 이해와 대처법 갱년기는 중년 여성이 맞는 생명주기중 호르몬 변화를 동반한 시기로, 신체와 정신의 다양한 변화를 불러온다. 갱년기의 호르몬 변화에 대한 이해와 이에 대한 대처법을 알아보자. 갱년기의 호르몬 변화: 왜 일어나는가? 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하며 생기는 변화이다. 이로 인해 여성의 주요 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소한다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정신적 변화를 일으키기도 한다. 신체적 변화와 증상: 불규칙한 생리주기부터 호흡곤란까지 갱년기의 호르몬 변화는 생리주기를 불규칙하게 만드다. 또한 호르몬의 감소로 인해 기초체온이 상승하고 혈액순환에 변화를 일으킨다. 이러한 변화는 식은땀, 홍조, 심장박동의 변화, 호흡곤란 등의 증상을 유발할 수도 있다. 정신적 변화와 .. 이전 1 다음